丰富的食物选择 – 有限的时间
关于营养的各种自相矛盾的说法随处可见，包括哪些食物对身体有益，哪些没有。如果在繁忙的时候外出就餐就跟难说了，汉堡看上去不好，应该去吃鸡肉，对吗？其实这些都应该视情况而言。表面的东西往往具有欺骗性。
要全面了解营养就是要看食物的内在 - 仔细查看食物的营养构成 - 脂肪含量，盐含量，营养成分 - 然后你就会找到问题的答案，让您和您的家人过上健康、充满精力的生活。
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